あまりドラッグやサプリメントに頼りたくはなかった（イメージ的に）が、これだけはガチ。というものだけが１つ。実体験と共に見つかったので、紹介せずにはいられず、この...
やらなければいけないのに、やる気が出ない。その「やる気の出なさに」不安と焦りを感じ、焦燥感に苛まれるますます自分で自分のことが嫌になってくる。そんな悩みを解決す...
「アファメーションしても 全く願うことが現実にならない」「今までアファメーションしても効果はなかった」「アファメーションをしたら、むしろ状況が悪化したゾ！」そん...
その場では言い返すことができなかった「あの時、動揺してしまい頭が真っ白になって言い返すことが出来なかった！ぐやじい！」過去、過ぎ去ったことを思い出してしまい、ま...
自己対話とは、誰かの役に立っている訳でも無く、何か生産的なことをして社会に価値を与えている訳でも無く、ひたすら自分独りの時間を持つ。ということです。そして本やス...
「人よりもミスが多い」真面目に頑張っているのに空回り。ミスを重ねるたびに「周りから使えないヤツのレッテルを貼られたり」「自分はダメなヤツだ」「どうしたら良いんだ...
緊張して本来の結果が出ない。全てが空回り。なんとも言えない動悸が起こり、コンディションが悪くなってしまう。普段のなにげ無い緊張から、人前に出る前の緊張など、あり...
「人に合わせる」とは「空気を読む」と言う言葉に近いです。「人に合わせられる」「空気が読める」と言うことは、いわば気遣いが出来る。相手の求めていることを理解し、居...
メンタルがやられた時こそ、健康を第一優先にしましょう。手っとリ速く身体を健康にする方法は、運動です。そして、よくある間違いで一番やっていけないのが、「考えない方...
仕事が人生がつまならなくなる原因は、「ワクワクすることが無くなったから」です。常識を信じ、本当は、やりたくないことなのだけれど、「やらなきゃいけないこと」を増や...
「気合、根性、努力」などと力んでしまう人ほど、頭に血が昇り、視野も狭くなるので結果を出すことが出来ません。涼しい顔していて、そこまで「やる気」に満ち溢れている訳...
不安の解消法の結論は、今に集中できる意識のコントロール力にあります。過去や未来に意識を持っていかれることなく、目の前のことに集中し続けることが出来れば、不安を感...
多くの人が不安を感じたくないがために、出来るだけの安心安定を望むと思います。結論から言うと、人が生きていくうえで、一切の不安を感じずに済む。ということは不可能で...
歳を重ねるたびに、どこか情熱が無くなり、やる気が失せていく。何か新しいことに対して億劫になったり、不安や恐れが湧き、臆病になってしまう。これらをマインドブロック...
自分が一番優れていると誇示したく、相手の上を行こうとすることをマウントを取る。と言う意味で使います。自分の能力を高めることは、決して悪いことだと。言いたいのでは...
アウトプットは、しんどいですが必ずやるべきです。ここで言うインプットとは、本を読んだり、音声を聞くなど、情報を自分の脳に吸収することです。アウトプットとは、自分...
何年、時を過ぎても、嫌な記憶を植え付けた相手の顔がフラッシュバックしてしまい、怒りが沸いて、目の前の仕事にすら手がつかない。そんな悩みを解決すべく、解決方法を心...
マインドの格差とは、生まれた時から、家に本が「１冊も無い家庭」と、家に「4000冊ある家庭」で育つと、どうなるか？の違いです。もちろん本の数で決まる訳ではありま...
考えすぎだから、うつ病や病気になったり、何も行動できなくなるんだ！「考えない方が良い！」「思考停止は悪くない！」という情報と思考停止は危険だ！気づかぬところで、...
現代の人々、社会全体が「左脳」に偏っているので、必然的に身体的、精神的な病気になってしまう人が多いです。そもそも、左脳とは？右脳とは？その役割と違いを知らなけれ...
生きづらい人、目が血走って、常に力んでる人見えない敵と常に戦い続けている人そんな人ほど「こうしなきゃいけないんだ！」「○○でなければ、自分はクズだ！」と、大きな...
・正社員のサラリーマンをやっているから、 自分は、フリーターや派遣社員よりも価値がある。・政治家という役職があるから、 自分の価値は高い。・専業主婦をしているか...
メンタルが強い人と弱い人の差は何か？それはポジティブであるかどうか？です。今回、話すことは、よくスポーツ、根性ドラマにありがちな「気合を出せ！」「ハッタリをかま...
いけないことなのに、「妬み、嫉妬」が沸いてしまう。ネガティブな感情のせいで、どうしても嫌な気持ちになり、日常生活に支障をきたしてしまう。そんな人のために「妬み、...
嫌な出来事があり、「私は、なんてダメな奴なんだ」そう自分で自分のことを嫌いになってしまう。ネガティブな体験を引きづってしまい、目の前のことに集中することが出来な...
井穴刺絡とは？「せいけつしらく」という読み、手の指先、足先にハリで出血させる鍼灸治療の一種です。病院で「原因不明の病気」体の不調の治し方は「自律神経」を疑うでも...
不安に煽られて行動した選択は搾取されるようなことが多いのではないでしょうか。「〜しなければならない」という期間は、必要な時も必ずあります。しかし、「頑張らなきゃ...
非常にデリケートなテーマですが、結論を申しますと、誰もが「死にたい」という気持ちにならなかった人などいません。それでも、「死にたい」という感情が脳裏をかすり本当...
結論から申しますと「不幸を感じやすい人」ほど常に「今の自分」は、幸せか？幸せではないか？と、考えていることです。よく、熱心で頑張り屋ほど空回りして「なぜこんなに...
日々、知識やスキルを身に着け、情報発信をしていくなかで、今の自分は完璧だ「マスターした！」と思った瞬間に「ヤル気が無くなる」という経験をしました。しばらく悩み、...
「自分はなんてダメなんだ…」「私は劣っていて、価値の無い人間だ…」「死にたい…」などと失敗したり、挫折した時にいつも降りかかって来る「自己嫌悪」に振り回される毎...
ゆとり世代とは今の年齢で20代〜30代前半の人ことをさしています。「ゆとり」とは怠け者、甘えている、根性が無い、メンタルが弱い、貧弱、ドライ、仕事でつかえないな...
人は誰でもやろうか、やらないか選択に迷うことがあるでしょう。例え、何日、何ヶ月、何年、考えたとしても誰かに相談したとしても、自分にとって唯一絶対に正しい答えが出...
なぜ自由に生きられないのか？この世は今までにないくらい物質的には豊かな時代に生きていますもちろん「昔の方が良かった」「前の世代の人の方が優しかった」そう言う人も...
「国が副業を勧める」時代だということは、会社に勤めれば生涯安泰国が老後の面倒を見てくれるという時代は終わったので、だから自分の身は自分で守ってくださいということ...
自分のことをひたすら可哀想だと周りにアピールする心理この心理状態を自己憐憫（じこれんびん）と言います。はたから見たら、ただの「構ってちゃん」「甘えているだけ」と...
真理とは？万人にとっての正しさとは何か？人の理想の生き方とは何か？杉山自身も、物心ついた頃から哲学が好きでひたすら追い求めていた疑問でした。自分は人とは違う。話...
何もやる気がしない。何もやる気が起こらない。誰もがこのような気持ちになることがあります。今更、気合、根性、努力！イイからヤレ！などという答えをわざわざ知るために...
傷つきやすい性格です。だから、いつも過去のトラウマが頭の中を走馬灯のように思い浮かび、目の前のことに集中できません！そんな切実な悩みを抱える人に向けて傷つきやす...
「人に注目されたい」「人に認められたい」「人に評価されたい」そのような自己承認欲求を叶えるには一言で言うと感謝をする。感謝を忘れないということです。胡散臭い…宗...
病院で検査しても異常なところが見当たらないのに体が不調、病気にかかっている常に肩、腰がだるく、重い、痛い何もやる気がしない慢性的な疲労感胃腸内科に行っても異常が...
先に結論を申し上げておきますと、ストレスを感じる人と感じない人の差は、人が受ける不安、悩み、モヤモヤ、不快感をどこまでネガティブに捉えるかどうかです。こんな答え...
「どうしてもやる気が出ない」「なんとなくだるい」「目の前に集中できない」そんなときにおススメする行動が瞑想（めいそう）です。瞑想（めいそう）とはリラックスした状...
運動や健康に気を使っている時間があるのならばその時間を勉強や仕事技術を習得することにまわしたいと思い、健康のことに気を使うというのはほぼ無縁に方も多いのではない...
嫌な記憶のフラッシュバック・トラウマを消す方法についてお話いたしますフラッシュバックとは？・他者からのバカにされる言葉。・理不尽な目に合わせられ恥をかいた経験。...
メンヘラとはいわゆる境界性パーソナリティー障害精神を病んでしまっているほかに誰かに極度の依存状態が強く依存する相手をとことん振り回したりまた、気持ちの浮き沈みが...
私は何をやっても上手くいかず「思い通りにならない人生だと」向上心はあるのに真面目な人ほどこのように思う人がほとんどではないでしょうか。自分の人生を真剣に考えてい...
よくご相談に来られる方の多い悩みが「イライラを抑えたい」という内容です。「イライラ」や不安、脅迫感といったネガティブな感情は、もともと生物として生き残るために必...
